
朝は通常通り起床。
今日も一日とても暖かい一日だった。
日中はジャケットがいらないのでは?と感じるくらいのまさに夏日と呼ぶにふさわしい気温だ。
目次
今日はこんな一日

今日は一日中気分が上がらずの一日だった。
帰宅後も気分が上がらず、食事を済ませ、読書をし、一人ゆっくりと過ごしたが、どうも気分が上がらないのである。
「こんな日もあるか…」
そう思いつつ、明日の仕事の事を考えたりして過ごした。
鬱々とした一日は頭が重く辛いものだが、早めに休んで、整えていこうと思う。
トレーニング
筋トレ:おやすみ
ウォーキング:3km
食事
朝:なし
昼:納豆、白ご飯、卵
夜:鮭とピーマンの炒め物、白ご飯、お味噌汁
体重等
体重:59.3kg
BMI:22.6
体脂肪率:18.9%
筋肉量:45.6kg
内臓脂肪:8.0レベル
基礎代謝:1324Kcal/日
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