歯医者に行って、自己管理をした一日（2020.11.12日記）

今日の天気は晴れ。

鬱々した気分は無く、とても気持ちよく朝を迎えることが出来た。

今日はすることが多く朝からエンジン全開な１日。

今日はこんな一日

歯医者にて

歯医者へ行き定期健診。

歯のメンテナンスは怠っていると後々が大変なことになるので、私は特に痛みなどの症状が無くても定期的検診に行くようにしている。

…痛いの苦手なので、本当は足が重いんですけどね（^^;）

いつものように先に歯のクリーニングしてもらい、診察を受けることに。

診察結果：奥歯に一本虫歯がありますね……。

ガーン。

普段気をつけていただけに「トホホ」と思いつつ、待合室で診察料金支払い時、次回の治療を予約しようとしたところ、

「次は４か月後の定期健診になりますね～」と受付女性。

いやいや、虫歯があるって先生言ったじゃん！？

早期発見、早期治療じゃないの！？

ということで、「虫歯がある」と診断されたことを伝えたところ、「失礼しました」とのことで無事に来週に治療予約を入れることが出来ました。

単純にうっかりだったみたいで。まぁ、そんなこともありますよね。

やはり、何事も主張すべきところは主張すべきですね。笑

危うく４か月も虫歯ほったらかしにするところだった。あぶねー。

ちなみに前回受診したのが、約半年前。

たった半年ですが、その間にも虫歯が出来ちゃうんですね。

やっぱり定期健診は大切です。

トレーニング

おやすみ。

食事

・朝：白ご飯、納豆、卵

・昼：ラーメン

・夜：カレイの煮付け、卵と小松菜の炒め物、白ご飯、お味噌汁

体重等

体重：59.5kg

BMI:22.7

体脂肪率：18.8%

筋肉量：45.8kg

内臓脂肪：8.0レベル

基礎代謝：1330Kcal/日

特に大きな変化が無い推移。筋肉量を増やすために、明日以降は筋トレを強化していく見込み。

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