ブログを書いたり、筋トレしたり、ウォーキングをした一日(2020.11.9日記)

2020年11月9日の日記。

今日は快調に目覚めて朝から、一日がスタート。

今日の天気は晴れ。やはり天気がいいと朝が清々しく迎えられる。

今日はこんな一日

今日はお休み。一日を自由に使える日だった。

午前中

妻と買い物に出かける。

近所のスーパーへ行ったのだが、これも夫婦の大切なコミュニケーションだ。

食材選びをしているうちに、私も料理がしたくなった。

料理は独身の頃から好きで、パスタ等をよく作っていた。

「食材を組み合わせてアレンジし、一つの作品を作り上げる。」

クリエティブなことが好きな私にとっては楽しめる仕事である。

 

すっかり秋めいてきて、公園の木々も紅葉し始めている。

午後

様々な企業のページを見ながら、業界のチェックをする。

企業のホームページは見ていると本当に面白い。

各企業のカラーが何となく伺えるから見ていて飽きないものだ。

特に採用情報などを見ていると、各企業の仕事ぶりや先輩社員の一日が記載されていたりして、見ているとそれぞれの企業の真剣さが伝わってくる。

ブログの執筆を開始。

今回は紅葉を観に行った大分県の九重夢大吊橋と深耶馬渓の旅情報をアップした。

これから旅をする人の参考になればいいなと思っている。

紅葉鑑賞 大分県 九重夢大吊橋と深耶馬渓への訪問レポート

 

トレーニング

・肩のトレーニング

フロントレイズ 3セット

・ウォーキング 3㎞

食事

・朝:なし

・昼:とんこつラーメン、白ご飯

・夜:コロッケ、キノコのバター醤油炒め、白ご飯、お味噌汁、納豆

体重等

体重:59.9kg

BMI:22.8

体脂肪率:19.8%

筋肉量:45.5kg

内臓脂肪:8.5レベル

基礎代謝:1325Kcal/日

体重が少し増え気味だが、元々やせ型の私としては健康体重として認識。

もう少し筋肉量を増やしてさらなる増大を計画していこうと思っている。

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