家でまったり過ごしたり、自分のことを内省した1日(2020.11.7日記)

今日は休日。しかし、天気があいにくの「くもり」のお天気で、秋晴れというのには程遠い雰囲気。今にも振り出しそうな空が広がり、風が流れている。

11月上旬、紅葉のシーズン。

本当はそろそろ紅葉を観に相棒(一眼レフカメラ)を持って何処か「紅葉スポット」へ出かけたいところだが、この天気では近所へ行くのが精神的に精一杯と感じ、今日は主に読書と内省に時間を充てるようにした。

今日はこんな一日。

午前中

朝寝坊(笑)本当はいつも通り7時半に起きる予定だったが、うっかり9時まで寝てしまった。

昨日は帰宅が遅かったこともあり、少し夜更かしをしてしまったのである。

とはいえ、熟睡できたことに感謝し、朝のストレッチを行い、朝食は抜きにして、近所のコンビニとスーパーに買い物に出かけた。

ちらほら、コートを着ている人も目についた。

もうこんな季節か、いよいよ冬が近づいてるなぁ。

 

午後

内省の時間。私自身の性格について少し振り返ってみる。

実は私は、他の人のプライベートについてあまり興味が無い。

人それぞれ趣味はあるだろうし、それらを楽しむのは各人に与えられた正当な権利だ。

それらに対して、必要以上にはこちらから首をつっこまない、というのが私のスタンスだ。

なので、SNSで知人を探し出してプライベートを探ったりするようなことはしない。

もし仮に食事に行ったとしても、こちらから「あら探し」のようなことを聞くことは無い。

先方から話してくる内容について聞くことは歓迎だ。

やはり自分の好きなことについて話している時間は楽しいものだし、場の雰囲気も明るくなる。その際は聞く側に徹するほうが多い。

もちろん、心理カウンセラーの資格を取得したくらいだから「ヒト」については興味がある。

この人はどんなキャラクターなのだろうか、なぜこのような性格なのだろうか等。

ただ、本人が隠したがっているようなことなどは必要以上に全く興味を示さないようにしている、ということだ。

そのため、妙な他人の噂話などにも群れない。

昼間のカフェでよく、他人の噂話ばかりしている人たちを見かけるが、そのようなことには参加しないという感じだ。

本日更新のブログ

(ほぼ写真のみ)長野県 上高地へ行った思い出記録

トレーニング

・胸のトレーニング

プッシュアップ:10回×3セット

・ウォーキング 3km

食事

・朝:なし

・昼:白ご飯、納豆、生卵

・夜:牛焼肉、チンゲン菜と卵の炒め物、白ご飯、お味噌汁

体重等

体重:58.7kg

BMI:22.4

体脂肪率:19.0%

筋肉量:45.1kg

内臓脂肪:8.0レベル

基礎代謝:1308Kcal/日

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